Jeśli przyjmiemy, że człowiek przesypia ok. 8 na dobę, na sen przeznaczamy nawet ⅓ naszego życia. Warto więc zadbać o to, aby czas spędzony w łóżku dawał nam odpoczynek i pozwalał zregenerować siły po ciężkim dniu. W tym celu należy wybrać odpowiedni materac. Co to oznacza? Poniżej kilka przydatnych wskazówek, które ułatwią podjęcie właściwej decyzji.
Miękki, twardszy, najtwardszy
Według obiegowych opinii, im twardszy materac tym lepiej. W rzeczywistości zbyt twardy materac będzie powodował bóle pleców i dyskomfort w trakcie snu. Materac należy dopasować indywidualnie do własnych potrzeb oraz budowy ciała dbając o to, aby w trakcie leżenia kręgosłup przybierał naturalne krzywizny. Producenci stosują zazwyczaj oznaczenia od H1 (materac bardzo miękki) do H5 (materac bardzo twardy). Najpopularniejsza jest wartość pośrednia (H3), dostępna przeważanie w dwóch przedziałach wagowych (do 50-80 kg i powyżej 50-80 kg). Osoby o masywnej budowie ciała powinny wybierać nieco twardsze materace (H4). Innym sposobem oznaczenia stopnia twardości materaca jest skala od 1 do 10, gdzie 1, 2 i 3 oznacza materace miękkie, natomiast 8, 9 i 10 - materace twarde.
Liczy się wnętrze
Jeśli wiemy już, jaką twardość powinien mieć nasz materac, przyszedł czas na wybór materiału, z którego został wykonany. Obecnie na rynku dostępnych jest szereg rozwiązań, które odpowiadają naszym potrzebom fizjologicznym, zdrowotnym oraz indywidualnym preferencjom. Najczęściej spotykane modele materacy to:
- Materace kieszeniowe – ich wnętrze zbudowane jest ze sprężyn, z których każda znajduje się w oddzielnym woreczku (kieszeni). Sprężyny nie są ze sobą połączone, dzięki czemu materac idealnie dostosowuje się do pozycji, jaką przyjmujemy w trakcie snu. Niewątpliwą zaletą materacy kieszeniowych jest cichy tryb pracy, który dodatkowo wpływa na komfort snu.
- Materace piankowe - posiadają prostą budowę, są wykonane z pianki poliuretanowej i odznaczają się korzystną ceną. Materace piankowe są szczególnie polecane alergikom, ponieważ nie gromadzą kurzu ani roztoczy. Do wyboru mamy materace piankowe o różnej twardości - miękkie modele wykonane z pianki termoelastycznej oraz twardsze materace zrobione z pianki o dużej gęstości.
- Materace lateksowe - to kolejny rodzaj materacy polecany alergikom - są elastyczne, dobrze przepuszczają powietrze oraz idealnie dopasowują się do kształtu kręgosłupa. W związku z tym, że lateks ma niewielkie, naturalne otwory, materac posiada właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne, co zapewnia wysoką higienę w trakcie snu.
Od bawełny do bambusa
Ostatnim elementem, na który warto zwrócić uwagę podczas zakupu materaca, jest pokrowiec. Do jego zadań należy ochrona wypełnienia przed zabrudzeniami oraz zwiększenie komfortu użytkowania materaca. Najczęściej producenci oferują pokrowce wykonane z bawełny, poliestru, włókien bambusa lub jedwabiu. Każdy z materiałów ma swoje wady i zalety, a ich wybór powinien być podyktowany indywidualnymi potrzebami. Pokrowce bawełniane dobrze odprowadzają wilgoć, dlatego zapobiegają rozwojowi pleśni i grzybów. Materiały syntetyczne, choć tańsze są często wzbogacane o włókna wentylacyjne, dzięki czemu równie dobrze “oddychają” i utrzymują prawidłową termoregulację materaca. Dodatkowo możemy spotkać szereg uszlachetnień tradycyjnych pokrowców, takich jak nitki srebra, wyciąg z aloesu lub olejki eteryczne. Ważne, aby pokrowiec można było zdjąć i wyprać, co pozwala w krótkim czasie go odświeżyć.